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內容簡介
你比你自己想的還有創意！
本書提供一張改變生活的地圖，
透過任何時間場合都可應用的各種創意練習，
超視覺、意念呼吸、計時書寫、三十三秒、多重空間……
幫助我們啟動天賦，超越已知，進入想像力的領域，讓創新誕生。

◆全球電影夢工場好萊塢最受歡迎的創意工作坊，創意心法不藏私大公開！屢屢獲獎的電影編導製全才作者巴尼‧班恩立論清晰幽默，具有洞見，引導讀者解放創意自我，分享最前端的創意原則及實作。
◆40多個作者精心設計的創意練習，探索意志和行動如何與想像力及感覺共同形成創意的基石。每一個練習都透過挑戰我們常用的思考、感覺、認知方式，激發新的創意連結。
◆這些課程、工具及技巧能解放每個人內在的創意庫，不管是啟動或完成一個專案，開辦一項新事業，創造一件藝術作品，體驗更有成就感的關係，或者讓其他夢想成真。

「把這本書當作你的幫手和資源。你可以從封面開始讀到封底，也可以跳著從任何一頁開始讀，把它當成推進器，一本創意聖經。這本書是我思考創意的精華，集結成一套無價的創意原則和技巧工具箱。我希望透過使用本書，你能發現自己的創意過程遠不如你想的那麼神祕，並發現自己比你想的更有生產力和實踐力。」
──本書作者巴尼．班恩

好萊塢編導製全才巴尼‧班恩創作的電影和紀錄片屢屢獲獎，開辦的創意工作坊也深獲業界人士好評肯定，本書是他第一次以書籍形式，大方分享他多年來積累的創意心法和思想菁華。讀者可以透過本書超過40個創造力練習，探索意志和行動如何與想像力及感覺共同形成創意的基石。每個練習都透過挑戰我們常用的思考、感覺、認知方式，激發新的創意連結。
這些課程、工具及技巧能為每個人解放內在的創意庫，不管是啟動或完成一個專案、開辦一項新事業、創造一件藝術作品、體驗更有成就感的關係，或者讓其他夢想成真。班恩的動機性引導包含：重整你的腦袋以解放極端的創意；從自我批判、完美主義、及其他對產出和創意擴展形成阻礙的事物中尋找自由；駕馭創意的兩項力量：靈感和行動；探索你的情緒以發現生動的創意及獨創性；不管年齡、教育程度、或經驗，留心天命對自己的呼喚。
一步一步地，你將會窮一生之力不斷探索：如何不再被過去控制，並開始有意識地創造你的當下和未來。你將會感到驚訝並充滿能量──透過你的下一個創意念頭，下一個令你興奮的想法，下一個觸動你的經驗──而這時你將會過著充滿創意的生活。

※本書初版為奇光出版《啟動你的創意天賦：好好愛‧快意生活‧享受工作的創造力練習》
目錄
前言

Chapter 1│擺脫制約的自由
打開結構化想像的蓋子——一項自我探索練習

Chapter 2│進入狂野的創意想像世界
你會怎麼做，成為什麼？——創造力商數測驗
啟動你的創意想像力
【試試看！】智力商數vs創造力商數

Chapter 3│基礎創造力：創造的能量，Part 1
【試試看！】啟動一項創意計畫

Chapter 4│創造力與身體
汲取創意之泉——大師練習
汲取創意之泉——工作表
【試試看！】當個畢卡索

Chapter 5│保持平衡的創造力：評價你的生命之輪
你的生命之輪——進行盤點
願景練習
【試試看！】讓我看到你的價值

Chapter 6│最美妙的事
探索最美妙的事——練習

Chapter 7│四種麻醉劑
手指增長遊戲
認出麻醉劑——練習
意念呼吸法
停止你的現實功能
意識流解決法

Chapter 8│阻礙的面貌
認出並承認阻礙——計時書寫練習
你的阻礙底線——書寫練習
作品——自我探索和日記練習
意念鎖定法

Chapter 9│情緒管理
進入念頭和感受的花園
發掘隱藏的創造力——每日冥想練習

Chapter 10│繆思上門：進入創意心流
暖身迎接缪思——計時書寫
【試試看！】拍打出創造力

Chapter 11│形象塑造
三個形容詞法
形象塑造法

Chapter 12│啟動願景
多重時間法
多重空間法
三十三秒法
探索帶有慈悲的願景——計時書寫練習

Chapter 13│增進創造力：創造的能量，Part 2
培養生產的能量

Chapter 14│超創造力的守護者：矛盾和混亂
削鉛筆練習
裝飾音練習
超視覺練習
間距練習
【試試看！】成為矛盾天才

Chapter 15│不尋常的感官：重新探索直覺
感受直覺——練習不尋常的感官

Chapter 16│五種創意天賦
五種創意天賦——一段日記過程

Chapter 17│你的真正作品：個人創新找到目的
你的創意任務——四步驟過程
【試試看！】超創造力流浪！

Chapter 18│你的人生就是藝術

致謝
作者簡介
巴尼．班恩（Barnet Bain）
獲獎的電影編劇、製片暨導演、廣播節目主持人，也是專業創意人。代表作包括榮獲奧斯卡獎的《美夢成真》（擔任製片）、艾美獎最佳影片提名的《最貧窮的哈佛女孩》（擔任執行製作）、《聖境預言書》（編劇和製片）、《耶穌傳》（編劇），以及《回歸家園》（導演）。在電台共同主持廣播節目「尖端意識」（Cutting Edge Consciousness），訪談當今極富遠見的領導者和思想家，也在《赫芬頓郵報》（ Huffington Post）網站成立部落格撰寫文章。透過他的工作坊、線上教學及訓練課程，班恩替要求高度自我表現的私人客戶和企業領導人提供諮詢服務及訓練，更引領各行各業、各年齡層的人擴展遠見，鼓勵他們以熱情貢獻天賦才能，邁向人生目標。
官網：www.barnetbain.com
譯者簡介
謝惠雯

　　自由譯者，譯有多本各類型書籍。

商品規格

作者：巴尼．班恩
譯者：謝惠雯
出版社：奇光
出版日期：2019/01/23
ISBN：9789869630887
裝訂方式：平裝
呎吋開本：14.6x20.6x1.8
頁數：272
內文印刷：黑白

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